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Os poderes da linhaça

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Nos últimos anos temos visto muitas publicações com informações sobre os efeitos curativos da semente de linhaça moída. Estudiosos  têm enfocado sua atenção nesta semente, na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas. As investigações e a experiência clínica têm demonstrado que o consumo em forma regular de semente de linhaça, previne ou cura as seguintes doenças:

CÂNCER: de MAMA, de PRÓSTATA, de COLON, de PULMÃO, etc.

A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos, um deles é a LIGNINA.

A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais. Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores.

A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida.

Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia.

Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal. Expulsão de gases gástricos. É laxante por excelência. Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.

A linhaça contém em grandes quantidades dos dois tipos de fibras dietéticas solúvel e insolúvel. Contém mais fibra que a maioria dos grãos.

É um tratamento para a pressão, pois as pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão.

A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais urotransmisores (reanimações naturais).

Ela alivia alergias, é efetiva para o LUPUS. A semente de linhaça por conter os azeites essenciais ÔMEGA 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.

Contém grandes quantidades de rejuvenescendor, pois retém o envelhecimento.

A linhaça também é útil para o tratamento da anemia e é ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesteros aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária, alta pressão arterial, arritmia cardíaca, incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim. Seu uso regular diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.

Uma das características única da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial, e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.

O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em “ITE”, tais como: GASTRITE, HEPATITE, ARTRITE, COLITE, AMIGDALITE, MENINGITE, etc.

O seu consumo regular ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água acompanha sempre a inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual e as doenças cardiovasculares. Ajuda também na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.

É excelente para calvície. Também é útil no tratamento da caspa, usando-a como geléia.

Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia. A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular.

O consumo regular da linhaça também favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma excelente notícia para os diabéticos.

 

Como usar:

Bata no liquidificador duas colheres de sopa, misture em suco de frutas, vitaminas, sobre a fruta, com a aveia, no iogurte, café da manhã ou almoço. As duas colheres é suficiente para o uso diário e trará resultados imediatos.

Hoje também podemos encontrar no mercado a cápsula de linhaça que seria uma forma para algumas pessoas digerirem melhor a linhaça.

 

Refeiçao ideal para o verão

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Salada de bacalhau

 

Ingredientes

1 quilo de batata ingleza descascada e cortada ao comprido

1 quilo  de cenoura descascada e cortada ao comprido

1 cebola cortada em rodelas

3 dentes de alho amassados

3 colheres de sopa de óleo

300  gramas de bacalhau em pedaços sem espinha não precisa deixar de molho tirar a pele preta.

azeite de oliva a gosto

azeitonas e palmito a gosto

pimentão vermelho pequeno 1 pimentão amarelo pequeno cortado em tiras

modo de fazer

Em uma panela coloque a cenoura para cozinhar depois que começar a ferver deixe ferver por 10 minutos acrescente a batata e o bacalhau deixe ferve por 25 minutos escorra retire o bacalhau com jeitinho para não esmagar o legumes  e deixe parte coloque o legume a  parte em uma tigela onde sera servido,em uma frigideira coloque o alho  no óleo quando estiver quente acrescente a cebola deixe dourar acrescente o bacalhau e  os pimentões e a azeitona e o palmito e o cheiro verde desliga o fogo e joga por cima da batata e cenoura e mexe de vagar.e sirva com arroz.

Antes de desligar o fogo do legume certifique se  que esta cozido a gosto  não deixe cozinhar demais .

 

 

 

Benefícios do coco

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Benefícios da água de coco:

A água de coco além de refrescar e matar a sede, tem minerais e vitaminas que fazem bem à sua saúde. Ela  é encontrada em maior abundância no coco ainda verde e as quantidades dos nutrientes variam de acordo com o estágio de maturação da fruta. Quanto mais amadurecido maior a quantidade de gordura e quanto mais verde, maior a quantidade de vitamina C.

Por ser fonte de minerais como sódio e potássio é excelente para o verão, pois repõe rapidamente as perdas desses minerais através da urina e pele, e ainda evita a desidratação. Mas outros minerais são encontrados na água de coco, tais como: cálcio, manganês, magnésio, cobre e ferro.

Entre as vitaminas, em maior quantidade encontramos as do complexo B (B1, B2 e B5), A e C. As duas últimas são consideradas poderosos antioxidantes que atuam na proteção das células contra a ação dos radicais livres.

E não é só isso, a vitamina C atua no sistema imunológico aumentando a resistência contra infecções, colabora com a absorção de ferro no organismo e auxilia na prevenção de câncer de estômago e pulmão.

Apesar dos diversos benefícios em beber água de coco, convém não exagerar na quantidade consumida, pois ao contrário da água natural, a água de coco contém calorias, em média 40kcal por 200ml, o que corresponde a 1 copo.

Polpa do coco:

 

A polpa do coco também traz benefícios, devido ao seu alto teor de fibras, auxilia no bom funcionamento do intestino. Mas diferentemente da água de coco, a polpa é extremamente calórica, cada 100g tem aproximadamente 370kcal.

Óleo de coco:

Estudos vem mostrando que o óleo de coco tem efeito positivo no aumento dos níveis do considerado “bom colesterol” (HDL) e redução do “mau colesterol (LDL), auxiliando assim na prevenção de doenças cardiovasculares.

Devido a sua alta concentração de vitamina E, também excerce função antioxidante prevenindo contra a ação dos radicais livres.

O óleo de coco extra virgem é o único óleo vegetal que contém alta concentração de ácido láurico, o mesmo presente no leite materno e que fortalece o sistema imunológico. O consumo regular desse ácido protege o organismo contra vírus, bactérias, fungos, etc e ainda ajuda na regularização intestinal, tanto em casos de diarréia quanto prisão de ventre.

Para melhor usufruir dos benefícios do óleo é necessário saber escolher. Os mais indicados são o de origem orgânica e extraídos a frio, os conhecidos como “virgens” ou “extra virgens”.

Mas é importante que fique atento também à quantidade utilizada, pois 1 colher de sopa de óleo tem aproximadamente 120kcal.

Como fazer uma ceia de natal

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Como fazer um pernil

Uma informação importante que você  deve saber antes de preparar o pernil e que um pernil leva no minimo umas 3 horas para ficar cozido pois não podemos de forma alguma servi carne de porco mal passada.Devemos colocar o papel aluminio em cima para o pernil não ficar ressecado coloque o lado brilhoso do papel aluminio  virado para a carne. Uma maneira de você   fazer com que o tempero pegue maie rapido e  colocando o pernil no tabuleiro para da uma cozida no fogão geralmente podemos acender dois queimadores se colocar agua coloque pouca pois o pernil ira minar o seu propio liquido depois de cozinhar por um tempo no fogão cubra com papel aluminio   e leve ao forno,se preferir leve ao forno direto mais não deixe de cobrir com o papel aluminio.

Ingredientes

Um pernil com o tamanho que você preferir

Alho a gosto amassado

Sal a gosto

papel aluminio

Se preferir pimenta e cominho ,alecrim

Modo de fazer

Pega o pernil e coloca em um tabuleiro que caiba em seu forno e fura varias vezes com uma faca  e passa alho e sal nele a gosto passa  pimenta e cominho se preferir pega o alecrim e coloca em cima do pernil cobre com papel aluminio e coloca no forno. quando voce sentir que o pernil esta cozido tire o papel aluminio  para que ele doure .

Se colocar o alecrim quando tirar o papel aluminio para que o pernil doure tire o alecrim também.Coloque o alecrim em ramos pois na hora de tirar fica mais facil.

 

 

 

Receita de Strogonof

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ingredientes
um quilo de carne sem gordura cortada em cubos, dois dentes de alho amassados uma cebola cortada em cubos pequenos, meia colher(sopa) de óleo , duas colheres (sopa)de ketchup,meia colher (sopa)de mostarda champioons, sal a gosto uma lata de creme de leite nestlé
Se quizer da um toque de sabor no lugar do sal acrescente dois cubos de caldo de carne maggi
Modo de Fazer
Em uma panela coloque o óleo para aquecer guando estiver aquecido coloque a carne e o álho e o sal deixe a carne dourar acrescente agúa aos poucos ate a carne ficar macia guando a água secar acrescente a cebola de uma leve dourada na cebola acrescente o champioons a mostarda e o ketchup de uma leve mexida e acrescente o creme de leite esta pronto o strogonof para acompanhar sugiro batatas palha e arroz.
O tempo de preparo depende do corte da carne pois tem carne que leva mais tempo para cozinhar.

COMO CULTIVAR ROSAS

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COMO CULTIVAR  ROSAS


De preferência, num local ensolarado e bem arejado. Para florescer bem e praticamente o ano todo, a roseira precisa de sol pleno, ou seja, pelo menos de 6 a 7 horas diárias de luz solar direta. Recomenda-se um local arejado, para evitar   o surgimento de fungos nas folhas e flores.

As rosas  apreciam solos bem drenados e não suportam encharcamentos, que afetam suas raízes. Mantenha a terra rica em matéria orgânica, pois garante um solo bem macio e poroso. , prepare o solo colocando 2 Kg de superfosfato e 5 Kg de esterco curtido ou composto orgânico para cada 10 m2. Você pode aproveitar para estimular a floração acrescentando farinha de ossos à terra.

Antes de florirem pela primeira vez, as rosas devem ser regadas diariamente em quantidades normais, mas após a primeira floração aconselha-se a rega semanal, de Inverno, e duas vezes por semana, no Verão.

AZALÉIA CUIDADOS EM CASA

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A azaléia é uma planta originária da China e do Japão. Seu nome científico é Rhedodendrom (gênero)

<p>Flor rosa de Azaleia</p>

  • Manter o vaso em lugar fresco e claro.

  • Manter a terra do vaso bem úmida, sem deixar acumular água sobre o prato.

  • Mergulhar o vaso em um balde com água morna uma vez por semana.

  • Eliminar flores murchas, para evitar doenças e forçar a abertura dos demais botões florais.

  • Adubar uma vez por mês.

  • Após a florada, tirar a muda do vaso e plantar no jardim, em local fresco e claro.

    • cuidados essencias para violetas.

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    As violetas  são preferência nacional por serem simples de cuidar e muito coloridas. Elas são originárias da África do Norte e existem várias espécie .

    Cuidados que devem ser tomados  Violeta

    O ideal é que  as  violetas  sejam plantadas em vasos de barro.O vaso de barro tem a vantagem de absorver o excesso de água e permitir que as raízes da  planta respirem., As violetas são plantas muito sensíveis ao excesso de umidade, chegando muitas vezes a sofrer ataques de pulgões quando em ambientes muito úmidos.

    As violetas  não suportam luz solar direta e devem ser mantidas rigorosamente à meia-sombra.Mais não devem permanecer em recintos fechados por muito tempo, pois no escuro total suas folhas ficam  amareladas e as raízes podem sofrer o ataque de fungos.

    mados com as violetas, para q

    Cuidados essencias para a saúde das crianças nas férias

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    As férias escolares chegaram e  representam o  consumo frequente de comidas nada saudáveis. Mas quando o assunto é alimentação dos filhos  todo o cuidado é pouco. Este é o alerta dos endocrinologistas do Bronstein medicina  diagnóstica Mauro Scharf e FredericoMarchisotti.
    Devemos tomar  cuidado com o consumo contantes   das guloseimas que tanto chamam a atenção das crianças. Segundo Mauro Scharf, o importante é que elas não substituam a alimentação. “Elas devem ser liberadas após as refeições maiores como o almoço ou jantar. Porém, devem ser observados a idade da criança e o tipo de guloseima”, explica.
    O ideal é tentar conservar os horários das refeições como o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. A dieta alimentar das crianças deve ser, mesmo no frio, leve. Deve conter frutas, verduras, legumes, grelhados, assados e refogados. Como o organismo precisa se sentir mais quente, uma alternativa são as frutas assadas, como a banana, o abacaxi e o creme de maçã, que podem ficar ainda mais gostosos com canela.  Para estimular o consumo de verduras e legumes, uma boa opção são as sopas.

    Frederico Marchisotti reforça que, neste período, aumentam os casos de gripes, resfriados e doenças respiratórias. “Também por isso o ideal é manter uma alimentação rica em vitaminas e sais minerais, que aumentam a resistência imunológica”, afirma. A dica é aproveitar as frutas da época, que são boas fontes de vitamina C, como morangos, tangerina e laranja.Os pais não podem se esquecer da hidratação, com sucos naturais com frutas ou água de coco. “Energéticos e refrigerantes devem ser evitados. O refrigerante não mantém uma boa hidratação e não contém vitaminas como o suco”, diz.

    Para os especialistas, as mães devem ficar atentas para que as crianças não passem tempo demais dentro de casa  , sem praticar atividades físicas. “É importante estimulá-las a vestir um bom agasalho e brincar ao ar livre”, afirma Scharf.

    Por fim, é aconselhável que os pais aproveitem as férias escolares para cuidar da saúde  de seus filhos, fazer consultas de rotina e exames necessários. “Iniciar um tratamento de saúde no começo do problema facilita a cura, principalmente em crianças”, finaliza Marchisotti.