Dicas
Damasco faz bem!
O Damasco, fruta bastante consumida durante o natal, possui alto valor nutritivo devido ao seu alto teor de minerais e vitamina A.
É importante para prevenir a anemia e anomalias do crescimento, além de proteger o organismo de doenças glandulares.
O damasco é bastante nutritivo, mas é mais recomendado consumi-lo fresco. Por exemplo, cinco damascos secos têm em média 90 calorias, 30 calorias a mais do que a fruta fresca